來源：環(huán)球糧機(jī)網(wǎng)發(fā)布時間：2015-07-14 18:18:21
2、粗糧易引起胃反酸。過多的粗糧進(jìn)入到胃里面，可能導(dǎo)致食物積存，當(dāng)胃里有食物積存的時候，這些食物就會裹著胃里的胃酸，到食管里，造成反酸，對食管黏膜產(chǎn)生損害。
3、粗糧有干擾藥物吸收的作用。過多粗糧可能降低某些降血脂藥和抗精神病藥的藥效。
4、粗糧也可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。長期過量食用粗糧，會影響人體對蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽以及一些微量元素的吸收，使人體缺乏許多基本的營養(yǎng)元素，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
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